22/9-5/10 og en 2.plads til Eremitageløbet

Så gik der to uger, to uger som har været præget af god kontinuitet og massere af gode ture! Jeg har de seneste to tirsdage været inde på Østerbro og træne med Hechmanns gruppe, og det har virkelig været dejligt at have nogle til at løbe sit tempo med. Derfor vil jeg også fremover sørge for at prioritere at komme ind til træning 1-2 gange om ugen. For knap en uge siden var jeg fem dage i Århus, hvor jeg fik en masse gode ture, og samtidig kunne nyde at der var nogen der lavede mad, handlede ind osv, så jeg kun skulle tænke på at passe Valdemar.
Den forgående uge er gået meget med at tænke på Eremitageløbet. Efter jeg havde født snakkede jeg meget om at jeg gerne ville have at E-løbet skulle være mit "come-back" løb, og dermed et løb hvor jeg gerne ville gøre en god figur. Jeg har følt at træningen har kørt rigtig godt de seneste måneder, og glædede mig virkelig meget til at løbe! Når jeg kigger ned over antallet af km og intensive km, kan jeg selvfølgelig godt se at der mangler en del i forhold til hvad der ville have været optimal træning, men progression kan jo bare ikke gå hurtigere end den nu kan.
Jakob huskede at minde mig om at jeg skulle nyde løbet, og være glad for hvor jeg var i dag, og tænke på hvor meget jeg havde glædet mig til denne dag, da jeg var en strandet hval tilbage i februar. Det var derfor også med de ord, at jeg undervejs i søndagens løb sørgede for faktisk at nyde turen! Jeg havde et rigtig godt løb, som var veldisponeret og med godt flow. Jeg var selvfølgelig vanvittig træt de sidste to km, men det var nu også hvad jeg havde regnet med.
Inden start havde Jakob og jeg snakket om at jeg skulle holde 3.30 fart, og så se hvor længe det kunne bære. Da starten går er tempoet ret højt, og Anna Holm ligger godt fra land i et højt tempo, med mig lidt efter. Anna ligger længe ca. 4-5 sek foran mig, men at indhente 4-5 sek er faktisk sværere end man lige regner med, og jeg kan mærke at jeg simpelthen ikke har benene til at lukke hullet. Ved 11 km er jeg ved at være ret så træt, og jeg når aldrig Anna som vinder med 8 sek.
Da jeg kommer i mål ser jeg at mit ur viser 46.00, og dermed slår jeg 1 min at den tid som jeg vandt med for 2 år siden. Jeg er virkelig stolt over den tid jeg løb, og havde slet ikke regnet med at jeg kunne løbe så hurtigt allerede nu. At den tid så ikke var nok til at kunne tage endnu et sølvfad med hjem, kunne jeg bare ikke gøre noget ved.... Anna løb et godt løb!!
Jeg sidder nu i sofaen og ser frem mod en uge hvor jeg vil slappe lidt af og kun løbe nogle små ture. Derefter starter jeg så småt vintertræningen op, og kan kun glæde mig over det gode udgangspunkt jeg går ind til træningen med!


Ugens træning (29/9-5/10):
94,3 km i 3.54 min/km.
1. fartpas: 4 x 1000 m, p. 2 (3.08 i snit) 2. fartpas: Eremitageløbet (3.28 tempo)

Ugens træning (22/9-28/9):
98,8 km i 3.54 min/km.
1. fartpas: 2 x 1,2 km (3.14 tempo) + 2 x 1 km (3.11 tempo), 2. fartpas: 1,2 km i 3.18 tempo,
3. fartpas: 14 min tempotur (3.24 tempo)