Uge 45

Status på ugen:
101,9 km. i 3.51 (12 ture)
3 x 30 min stabilitet + 45 min pilates

Jeg er kommet ind i en god træningsrytme efter min sæsonpause, og er ved at vænne mig til morgenture, og at løbe to gange om dagen igen. Søndag hev jeg Jakob med rundt på en hurtig tur i 3.46. Han skal jo sørge for at holdes lidt i form så jeg har en til at underholde mig på mine ture indimellem.

Jeg er begyndt at dyrke pilates igen, noget som jeg før har været rigtig glad for, som et supplement til min træning. Løb er jo en meget ensidig sport, og en gang imellem er det nu rart at lave noget andet!
Pilates er en træningsform som stiller store krav til den dybe core-muskulatur, som er så vigtig når man løber. Jeg får lige nu undervisning i AP Sundhedscenter af instruktør Lotte Roerup.
Jeg havde min første time i onsdags, og kan sige at jeg blev udfordret til det yderste! Det giver virkelig godt at have en instruktør 1:1, som konstant kan holde øje og rette, og ikke mindst at tilrettelægge øvelserne så de passer 100 % til dig.
Man har bare en fantastisk følelse i kroppen når man forlader en pilates time, føler sig enormt kropsbevidst, samt en halv meter højere end da man kom ind af døren.
Planen er at jeg gennem det næste stykke tid skal dyrke pilates 1-2 gange om ugen, og se hvad det kan give mig i forhold til mit løb. Jeg er allerede meget positiv!

Og jeg vil også gerne benytte denne blog til at sige stort tillykke til Abdi og Simone med deres titler som Nordisk Mester i cross! Jeg ville meget gerne have været der for at se løbet, men en trist begivenhed kom i vejen, da jeg lørdag var til begravelse hos min farfar. Det var rigtig sørgeligt, ikke mindst fordi han var den sidste jeg havde tilbage af bedsteforældre.

Man bliver lidt misundelig når andre er ude at konkurrere, og man egentlig også gerne selv ville have været der.... Men jeg har taget et valg denne vinter, som jeg vil holde fast i! Så må jeg bare vænne mig til at glædes på andres vegne i stedet for at være misundelig over at jeg ikke selv var der.
Jeg mener ikke man som løber kan have sæson året rundt og presse kroppen til det yderste hele tiden. Det er virkelg vigtigt at give kroppen ro, og langsomt bygge det fundament op, som den næste sæson skal bygge på! Jeg tror det er og bliver nøglen til at undgå skader og overbelastning!